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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊。

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　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知(z郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊hī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特(tè)性有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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